Om udeholdet

Træning hvor alle bliver udfordret. Træningen og øvelser på udeholdet er inspireret af kroppens naturlige bevægemønstre. Inspirationen til træning kommer bl.a. fra fysioterapi, Crossgym, cirkeltræning, funktionel træning samt crossfit. Du får trænet hele kroppen hver gang, og der trænes både kondition, muskelstyrke og udholdenhed. Funktionel træning: Træningen er funktionel, det betyder at den tager udgangspunkt i vores naturlige bevægemønstre og vil primært bestå af bevægelser hvor store dele af kroppen bruges samtidig. Tilpasset den enkelte: De enkelte øvelser tilpasses den enkelte, således at alle bliver udfordret på deres eget niveau. Både ungdom og senior, trænede og utrænede kan være med på samme hold. Varieret Træningen: indeholder nye øvelser og elementer hver gang. I træningen inddrages munksøgårds omgivelser, og du får inspiration til din egen træning, ude og inde. …..og vi har det også sjovt…… Om mig Jeg er fysioterapeut og instruktør i DGI crossgym.