Om udeholdet
Træning udendørs, hele året!
Træningen består af forskellige funktionelle øvelser, hvor store dele af kroppens muskler arbejder samtidig.
En stor del af øvelserne foregår med egen kropsvægt, uden vægte eller lignende.
Vi laver også øvelser hvor der indgår forskellig redskaber, bla. Tunge bolde, sjippetove, dæk og lignende.
Jeg justerer øvelserne så de passer til alle der træner med, uanset nuværende form.
Har du mindre skader, kan øvelserne også tilpasses til dig.
Selve træning foregår meget varieret, den foregår bl.a. Som cirkeltræning, intervaltræning og med makkerøvelser og individuelle øvelser. Ikke to træningsgange er ens.
Atmosfæren er afslappet, og de fleste kommer fordi de gerne vil holde sig i form, og føler at de får trænet hele kroppen igennem på en sjov og effektiv måde.
Kom og prøv om det er noget for dig.Send mig lige en besked så jeg ved at du kommer, enten på mail eller tlf. 20647063
Spørgsmål eller lignende, så er du også meget velkommen til at kontakte udeholdet
SMS eller ring på 20647063
Mail: jakob@udeholdet.dk
Vi glæder os til at se dig
udeholdet
Naturen som træningscenter 